Подписка на обновления  Обратная связь
16:04, 16 мая 2022

Когда и как обращаться к психологу


Вы боретесь с проблемой психического здоровья и думаете, следует ли вам обратиться к психологу или обратиться за другой помощью?

Ты не одинок.

Пандемия коронавируса, стихийные бедствия и чрезвычайные ситуации по всей Австралии привели к повышению осведомленности о достижении и поддержании хорошего состояния металла, а также к целенаправленным общенациональным сообщениям о важности получения помощи, когда она вам нужна.

Однако, помимо кризисных событий, психическое заболевание может затронуть любого человека в любой момент его жизни. На самом деле каждый четвертый человек в какой-то момент сталкивается с проблемами психического здоровья.

Хотя может быть полезно сначала рассказать о своих проблемах близким друзьям и членам семьи, иногда вам может понадобиться дополнительная помощь и поддержка.

Психологи могут помочь вам добраться до корня ваших проблем, преодолеть эмоциональные трудности и внести позитивные изменения в вашу жизнь.

Если вы подумываете о том, чтобы получить помощь, вот краткое руководство о том, когда и как обратиться к психологу то вы сможете это сделать на сайте.

Когда обращаться к психологу

Периодическое горе, стресс и грусть — это нормальные чувства и не обязательно признаки того, что вам нужна психологическая консультация.

Однако, если вы испытываете постоянные или серьезные проблемы с психическим здоровьем, которые мешают вашей повседневной жизни, пришло время обратиться за помощью.

Следующие признаки могут быть признаками психического расстройства, при котором вам может понадобиться помощь:

  • Частые и стойкие чувства сильной грусти, беспокойства, страха, раздражения, гнева или беспокойства.
  • Неожиданные перепады настроения и эмоциональные срывы
  • Внезапные изменения в повседневных привычках и поведении, таких как привычки в еде и сне.
  • Резкая потеря веса или увеличение веса
  • Необъяснимая низкая продуктивность на работе или в школе
  • Проблемы с познанием, такие как спутанность сознания, отсутствие внимания или потеря памяти
  • Мысли о причинении вреда себе или другим, включая суицидальные мысли
  • Тревожные бредовые идеи, галлюцинации или ночные страхи
  • Уход из социальных сцен, отношений или семьи
  • Токсическое стремление к бунту и неповиновению авторитету
  • Неконтролируемое злоупотребление психоактивными веществами, наркомания или алкоголизм
  • Необычные пристрастия или пристрастия, включая сексуальную зависимость, навязчивые идеи и рискованное поведение
  • Необъяснимые физические недомогания, такие как боли, гипертония и желудочно-кишечные проблемы.
  • Постоянная усталость, сонливость или бессонница

Если вы думаете о том, чтобы причинить вред себе или кому-то другому, немедленно обратитесь за помощью.

Если вы заметили другие симптомы из вышеперечисленного списка, запишитесь на прием к врачу. После того, как они исключат физическую причину ваших симптомов, они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью, например к психологу.

Тем не менее, также важно знать, что вам не обязательно иметь диагноз проблемы с психическим здоровьем, чтобы получить пользу от психологического консультирования. Многие люди обращаются за помощью в связи с повседневными проблемами, такими как, например, проблемы в отношениях, стресс на работе или неуверенность в себе.

Чем могут помочь психологи

слова психологии

Психологи обучены диагностировать и лечить психические расстройства, такие как:

  • Депрессия
  • Тревожные расстройства
  • Расстройства пищевого поведения
  • Расстройства личности и идентичности
  • Трудности в обучении
  • Проблемы в отношениях
  • Поведенческие расстройства
  • Состояния и фобии, связанные с травмой
  • Злоупотребление психоактивными веществами и зависимости
  • И другие условия

Ваш психолог сядет и поговорит с вами, чтобы узнать больше о ваших проблемах, помочь вам раскрыть корень или причину проблем и определить пути решения и преодоления проблемы.

Варианты лечения будут варьироваться в зависимости от вашего состояния и конкретных потребностей. Типы лечебной терапии включают психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), гипнотерапию, десенсибилизацию и переработку движениями глаз (EMDR), терапию принятия и приверженности и групповую терапию. Подробнее об этих методах лечения вы можете прочитать здесь .

Как долго продлится ваша терапия, будет зависеть от таких факторов, как сложность ваших проблем или наличие у вас относительно простой проблемы, которую вы хотите решить. Некоторые виды терапии являются краткосрочными, в то время как другие могут длиться дольше.

Как правило, ваше лечение заканчивается, когда вы и ваш психолог соглашаетесь с тем, что вы достигли своих терапевтических целей.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.


© 2022 Энциклопедия Спиннингиста