Поездки за пределы места жительства имеют большое значение для здоровья тела и духа. Они могут уменьшить стресс, стимулировать движение, укрепить отношения с семьей и друзьями, стимулировать интеллект. Однако вы должны быть осторожны, чтобы не переборщить с частотой или заставить себя путешествовать, например, под давлением рекламы или хвастовства друзей.
Тут можно заказать тур и хорошенько отдохнуть — https://yaimore.ru
Ограничения на поездки — сокращение частоты поездок и меньшее количество посещаемых мест негативно сказываются на здоровье , только что сообщили исследователи из Университетского колледжа Лондона. Исследователи провели опросы среди почти 3000 человек. жителей северной части Англии.
Одним из механизмов действия ограничений оказалось ухудшение социальной жизни. Исследователи классифицировали смену местоположения не менее чем на 25 км как путешествие.
– Эти результаты подтверждают важность возможности выезжать за пределы района проживания для социальной жизни и здоровья. Они подчеркивают необходимость политики, которая уменьшит ограничения на поездки за счет облегчения использования как частного, так и общественного транспорта и, таким образом, позволит чаще совершать поездки в большее количество мест, пишут исследователи в журнале «Journal of Transport & Health».
Необходимость, а не роскошь
Исследование, проведенное Трансамериканским центром пенсионных исследований и Глобальной коалицией по проблемам старения, рассказало больше о том, как путешествия могут поддержать тело и разум. В нем приняли участие 1,5 тысячи американцев в возрасте не моложе 25 лет.
Более 71 процента респондентов сообщили, что путешествия помогают им получать удовольствие от текущего этапа жизни. 86 сказали, что это помогло им сохранить позитивный настрой, 78% — что они снижают стресс, 75 процентов. — что они поддерживают дружеские отношения, 75 процентов — что они обеспечивают стимуляцию интеллекта, процентов 70. — что они поддерживают здоровье.
Почти половина заявила, что путешествия для них на самом деле необходимость, а не роскошь. Поездки могут оказывать положительное влияние на эти сферы по-разному. Почти все опрошенные считают, что они помогают проводить время с семьей и друзьями, заниматься любимым делом с близкими, облегчают физическую и интеллектуальную активность.
В то же время, что в свете этих результатов является хорошим предзнаменованием, и пенсионеры, и работающие люди считают путешествия одним из своих приоритетов.
Покупайте впечатления, а не предметы
Эти результаты согласуются с более общими исследованиями влияния различных типов покупок. Что ж, как они отмечают, трата денег на впечатления приносит больше счастья , чем на большее количество вещей. Путешествие — это, безусловно, опыт, который обычно запоминается надолго.
Однако оказывается, что покупка приятных впечатлений имеет еще одно особое преимущество. Исследователи из Корнельского университета заметили, что ожидание такого опыта воспринимается более позитивно, чем ожидание покупки материала.
« Мы обнаружили этот эффект в четырех исследованиях с использованием опросов различных запланированных расходов, крупномасштабного исследования на основе дневников и анализа архивных сообщений СМИ о людях, стоящих в очереди за продуктами», — сообщают исследователи .
Нужна консультация? Воспользуйтесь телеплатформой «Первый контакт»
Путешествие действительно учит
Серия студенческих исследований, опубликованных в Journal of Personality and Social Psychology, показала, что жизнь в другой стране на некоторое время стимулирует творчество.
– Опыт, полученный в других странах, уже давно стал для художников классическим рецептом стимулирования воображения и совершенствования мастерства. Но делает ли жизнь за границей людей более творческими? спрашивает проф. Уильям Мэддакс из Северо-Западного университета, ведущий автор исследования.
« Нам кажется, что мы начали отвечать на этот давно заданный вопрос в своей работе » , — подчеркивает он. Его команда также заметила дополнительную зависимость. Наблюдения за молодыми людьми, вернувшимися из-за границы, показали, что их творчество тем сильнее, чем лучше данный человек адаптировался к жизни в другой стране.
«Это указывает на то, что должна произойти какая-то психологическая трансформация, чтобы люди, живущие в чужой стране, стали более творческими. Это может произойти, когда люди пытаются адаптироваться к новой культуре , отмечает доктор Адам Галински.
Умеренность важна
Как говорится , слишком много нехорошо . Это относится и к путешествиям. На эти вопросы обратили внимание эксперты Университета Суррея, отметившие, в частности, опасная тенденция в социальных сетях . Люди часто хвастаются своими поездками в экзотические места или дорогими отелями и поэтому воспринимаются окружающими как люди особо высокого статуса.
Другие люди иногда пытаются соответствовать им и поэтому могут принимать решения, несовместимые с их собственными потребностями. К этому добавляется действие односторонней рекламы, показывающей мир.
Мужчина в модном костюме удобно сидит в кожаном кресле с ноутбуком перед ним, а улыбающаяся стюардесса протягивает ему виски с газированной водой . Это модель путешествий, особенно деловых поездок, часто транслируемая в телевизионных рекламных роликах и глянцевых журналах. Однако у этого идеализированного, гипермобильного образа жизни есть и темная сторона, которую игнорируют СМИ и общественность , — говорит доктор Скотт Коэн, один из авторов публикации.
Будь то под влиянием таких сообщений или по другим причинам, избыточные поездки, по мнению исследователей, могут нанести вред. Они предостерегают от смены часовых поясов, стресса, разлуки с семьей и местным сообществом, риска венозного тромбоза, который может возникнуть у предрасположенных людей во время длительного перелета, а также от определенной дозы радиации, которая начинает приобретать значение при частых перелетах. , длительные перелеты.
« Уровень физиологического, физического и социального стресса, вызванный чрезмерными поездками, может иметь серьезные долгосрочные последствия — от разрыва семейных связей до изменений в генах, вызванных недосыпанием » .
Как путешествовать?
Вывод таков, что, как и в других сферах жизни, о путешествии стоит позаботиться должным образом. У специалистов уже упомянутого Трансамериканского центра пенсионных исследований есть несколько предложений. Например, если кто-то планирует исследовать мир после выхода на пенсию, лучше подумать об этом заранее.
« У американцев большие мечты о путешествии на пенсии, но многие финансово не готовы осуществить эти мечты » , — пишут исследователи. Поэтому они рекомендуют заранее подумать о финансах. Также хорошо хорошо подумать о самой поездке.
Исследователи отмечают, что путешествия не обязательно должны быть далекими, экзотическими или дорогими, чтобы получать от них пользу. При этом советуют спланировать его так, чтобы он не только позволял посещать новые места, но и укреплял связи. При этом они подчеркивают важность правильного использования отпуска – это время отдыха, а значит, и отличная возможность для путешествий.
