Подписка на обновления  Обратная связь
13:13, 10 декабря 2021

Семья, друзья и свежий воздух: преимущества активного


Семья, друзья и свежий воздух: преимущества активного

Наша рабочая жизнь, личные отношения и любимые увлечения, несомненно, изменились во время пандемии. Но наше общее отношение к проведению времени на свежем воздухе изменилось задолго до того, как мы когда-либо услышали о коронавирусе, особенно среди детей. Например, отсутствие доступа к технологиям на открытом воздухе и некоторые предполагаемые проблемы безопасности (например, опасения родителей по поводу транспортировки на улицу и обратно) способствовали тому, что люди избегают естественной окружающей среды. Отсутствие возможностей еще больше снизило интерес детей и их участие в играх на открытом воздухе.

Хорошие новости? Исследования показывают, что занятия на свежем воздухе и исследования могут изменить наше отношение к выходу на улицу. Проведение времени на открытом воздухе увеличивает наш интерес, уверенность и желание проводить больше времени на свежем воздухе.

Вот лишь некоторые из преимуществ активного отдыха и исследований:

Польза для психического здоровья и обучения:

  • Улучшение внимания и рабочей памяти
  • Повышение уровня развития языка и концепций, а также навыков решения проблем
  • Улучшенное восстановление после стресса, в том числе стресса, вызванного издевательствами
  • Улучшение социальных отношений, чувства общности и сотрудничества
  • Улучшение эмоционального самочувствия и общего настроения

Польза для физического здоровья:

  • Повышение уровня энергии и общее увеличение физической активности
  • Улучшение качества сна и улучшение режима сна в целом
  • Повышенное развитие моторики (например, при беге, прыжках, лазании и качелях)
  • Улучшение здоровья глаз за счет сокращения времени просмотра экрана и оптического напряжения
  • Повышенный уровень витамина D, ведущий к улучшению иммунной функции и здоровья костей

Преимущества особенно важны для людей с LD / ADHD:

  • Повышенная концентрация и внимание даже после 20 минут на улице
  • Снижение выраженности симптомов СДВГ (в любом возрасте), особенно в сочетании с медикаментозным лечением
  • Повышенное развитие навыков в новой среде может привести к повышению самооценки, а также к повышению настойчивости и устойчивости в других условиях (академических, социальных, эмоциональных).
  • Многие преимущества проведения времени на свежем воздухе рекламируются уже давно. Выход на улицу в 2021 году дает дополнительное преимущество в виде безопасного общения с друзьями и семьей!

Возможности для игры на свежем воздухе безграничны. Вот несколько простых и доступных предложений:

  • езда на велосипеде,
  • ходьба,
  • кататься на роликах,
  • скейтбординг
  • пеший туризм,
  • альпинизм,
  • гольф
  • гребля (спуск по реке Боу!),
  • исследуя,
  • рыбная ловля,
  • садоводство,
  • пробежаться через ороситель или пойти в парк в жаркий день

Какой бы вид деятельности вы ни выбрали, планирование и опробование мероприятий на свежем воздухе с нашими семьями и группами друзей станет отличным способом вернуть веселье и свежий воздух в нашу жизнь! «Лесной» — парк-отель, который находится в живописном уголке природы, подарит незабываемые впечатления для вашей семьи и конечно же огромным преимуществом являются условия. Данный курорт является одним из самых больших веревочных парков в России, множество аттракционов, СПА-комплекс, караоке, бильярд и многое другое. Парк отель в подмосковье станет хорошим вариантом для семейного отдыха.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


© 2022 Энциклопедия Спиннингиста