Более дюжины других видов рыб имеют общее название треска, общее название определенного рода рыб, Gadus. Слоистая белая мякоть и мягкий вкус трески делают ее популярной и широко добываемой рыбой. Атлантическая и тихоокеанская рыба — две наиболее распространенные формы трески, которую большинство людей ели в ресторанах морепродуктов. Из-за ее питательного состава вы обычно можете классифицировать треску как полезную рыбу, и люди часто считают ее жирной. Сейчас многие ищут, где можно приобрести продукты на дом Стерлядь, поэтому поспешите заказать треску.
Помогает в управлении весом
Согласно исследованиям, употребление пескатарианской диеты (которая включает рыбу, но не мясо) связано с более низким ИМТ (ИМТ). Кроме того, это связано с тем, что рыба заменяет мясо с точки зрения калорий и насыщенных жиров, что приводит к потере веса.
Регулирует кровяное давление
Согласно исследованиям, треска содержит калий, обладающий антигипертензивными свойствами. Кроме того, он расширяет артерии, что помогает свести к минимуму напряжение кровеносных сосудов. В результате улучшается кровоток, и вы можете контролировать свое кровяное давление и избежать гипертонии. Калий в треске делает ее отличным сосудорасширяющим средством, которое помогает снизить уровень вредного холестерина в крови, предотвращает закупорку артерий и снижает риск сердечного приступа.
Улучшает здоровье сердца и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
Исследования показывают, что потребление омега-3 помогает снизить артериальное давление на несколько пунктов, снижая риск сердечных заболеваний.
Потребление рыбы может снизить риск ишемической болезни сердца до 30%. Более того, употребление трески хотя бы раз в неделю снижает риск сердечных заболеваний и инсульта. Калий помогает сбалансировать жидкости в организме и даже противодействует действию натрия. Калий также помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровоток, снижая жесткость и сокращение кровеносных сосудов, снимая стресс с сердечно-сосудистой системы.
Улучшает здоровье костей и зубов
Хотя это может показаться странным, рыба может быть хорошим источником кальция, а рыбьи кости содержат кальций, если их есть целиком. Кальций является жизненно важным питательным веществом, и он необходим для развития и здоровья костей, а также для передачи нервных импульсов и управления мышцами. Таким образом, есть больше рыбы может быть выгодно, и это связано с наличием кальция в рыбьих костях!
